फिट Quiz: हाई BP को कंट्रोल और मैनेज करने के तरीके जानते हैं आप?
हर 10 में से 3 भारतीय हाई ब्लड प्रेशर से प्रभावित है.
हर 10 में से 3 भारतीय हाई ब्लड प्रेशर से प्रभावित है.(फोटो: iStock)

फिट Quiz: हाई BP को कंट्रोल और मैनेज करने के तरीके जानते हैं आप?

हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन या फिर जिसे हम हाई बीपी कहते हैं, इसके कोई खास लक्षण नहीं नजर नहीं आते.

हर 10 में से 3 भारतीय हाई ब्लड प्रेशर से प्रभावित हैं. हाइपरटेंशन मौत और विकलांगता का चौथा सबसे बड़ा रिस्क फैक्टर है.

रिसर्चर्स के मुताबिक डाइट और एक्सरसाइज जैसे लाइफस्टाइल फैक्टर पर ध्यान देकर हाई ब्लड प्रेशर की रोकथाम की जा सकती है और इसे अच्छी तरह मैनेज भी किया जा सकता है.

क्या करें कि आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहे, हाई बीपी को मैनेज करने के लिए क्या करना है और खानपान में क्या बदलाव लाने हैं, जानने के लिए फिट के इस क्विज में हिस्सा लीजिए.

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