फिट Quiz: सुबह का नाश्ता! करें या न करें? ब्रेकफास्ट में क्या लें?
सुबह का नाश्ता क्या सभी के लिए जरूरी है?
सुबह का नाश्ता क्या सभी के लिए जरूरी है?(फोटो:iStock)

फिट Quiz: सुबह का नाश्ता! करें या न करें? ब्रेकफास्ट में क्या लें?

ऐसा कहा जाता रहा है कि सुबह का नाश्ता राजा की तरह और रात का खाना रंक की तरह लेना चाहिए. नाश्ता जरूरी है, आखिर नाश्ते से दिन की शुरुआत होती है. लेकिन अगर आपको सुबह भूख ही न लगती हो या रात में डिनर देर किया हो, तो क्या ऐसे में सुबह-सुबह भरपेट खाया जा सकता है?

नाश्ते को लेकर हमेशा से दुविधा रही है. इससे जुड़े तमाम अध्ययन भी आए दिन आते रहते हैं. सुबह का नाश्ता क्या सभी के लिए जरूरी है? नाश्ते में क्या खाना चाहिए? हेल्दी नाश्ता क्या है? क्या नाश्ता छोड़ना ठीक है? क्या हेवी ब्रेकफास्ट आपको वजन कम करने में मदद करता है?

हमें मालूम है, आपके पास नाश्ते से जुड़े कई सवाल हैं. फिट के इस क्विज में हिस्सा लीजिए और जानिए अपने सवालों के जवाब.

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