फिट ज़ायका

आपकी सेहत के लिए इतना खास क्यों है प्याज?

प्याज एक पावर पैक्ड फूड आइटम है

आपकी सेहत के लिए इतना खास क्यों है प्याज?

‘देसी घी’ के फायदों को लेकर जागरूक हो रहे भारतीय

घी एक बेहतरीन एंटीबायोटिक है, जो सर्दी-खांसी के दौरान मददगार है.

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इन 8 आठ तरीकों से डाइट में शामिल करें पर्याप्त प्रोटीन

हमारे भोजन के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी है. यहां 8 तरीके बताए गए हैं कि आप कैसे प्रोटीन युक्त डाइट ले सकते हैं! 

इन 8 आठ तरीकों से डाइट में शामिल करें पर्याप्त प्रोटीन

जानिए आयुर्वेद के मुताबिक कितना फायदेमंद है घी का इस्तेमाल

दाल, पुलाव, खिचड़ी, रोटी, पराठे, हलवे और लड्डू को स्वादिष्ट बनाता है घी

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ग्लूटेन फ्री डाइट अपनाने की सोच रहे हैं? पहले ये बातें जान लीजिए

क्या ग्लूटेन फ्री डाइट आपके लिए है? आइए जानते हैं.

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ये चीजें खाएंगे तो शरीर में नहीं होगी प्रोटीन की कमी 

 प्रोटीन सभी बायोलॉजिकल प्रोसेस के लिए महत्वपूर्ण है. यह मानव शरीर के लिए सबसे जरूरी मॉलिक्यूल्स में से एक है.

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दिल को दुरुस्त रखना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में करें ये बदलाव

खाने में प्लांट-बेस्ड फूड ज्यादा और एनिमल-बेस्ट फूड कम होने से हार्ट अटैक, स्ट्रोक या दूसरी कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का जोखिम घट सकता है.

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डेयरी से परहेज है? ये हैं मिल्क के कुछ प्लांट-बेस्ड ऑप्शन

 क्या आपको लैक्टोज हजम नहीं होता, क्या आप शाकाहारी हैं या आपको दूध नापसंद है? यहां आपके लिए पेश हैं कुछ प्लांट बेस्ड दूध के विकल्प.

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मॉनसून में क्या खाएं? आपके लिए मददगार साबित होंगे ये टिप्स

यह समय पकौड़ों की जगह हेल्दी ऑप्शन अपनाने का है.

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