फिट ज़ायका

आपकी डाइट में जरूर शामिल होना चाहिए ‘अखरोट’, जानिए इसके 7 फायदे

अखरोट दिमाग के स्वास्थ्य के लिए बेजोड़ हैं. 

आपकी डाइट में जरूर शामिल होना चाहिए ‘अखरोट’, जानिए इसके 7 फायदे

ये चीजें खाएंगे तो शरीर में नहीं होगी प्रोटीन की कमी 

 प्रोटीन सभी बायोलॉजिकल प्रोसेस के लिए महत्वपूर्ण है. यह मानव शरीर के लिए सबसे जरूरी मॉलिक्यूल्स में से एक है.

ये चीजें खाएंगे तो शरीर में नहीं होगी प्रोटीन की कमी 

ग्लूटेन फ्री डाइट अपनाने की सोच रहे हैं? पहले ये बातें जान लीजिए

क्या ग्लूटेन फ्री डाइट आपके लिए है? आइए जानते हैं.

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दिल को दुरुस्त रखना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में करें ये बदलाव

खाने में प्लांट-बेस्ड फूड ज्यादा और एनिमल-बेस्ट फूड कम होने से हार्ट अटैक, स्ट्रोक या दूसरी कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का जोखिम घट सकता है.

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डेयरी से परहेज है? ये हैं मिल्क के कुछ प्लांट-बेस्ड ऑप्शन

 क्या आपको लैक्टोज हजम नहीं होता, क्या आप शाकाहारी हैं या आपको दूध नापसंद है? यहां आपके लिए पेश हैं कुछ प्लांट बेस्ड दूध के विकल्प.

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सिर दर्द से परेशान हैं? राहत दे सकते हैं ये 9 डाइट टिप्स

कुछ फूड्स सिरदर्द को दूर रखने में मदद कर सकते हैं! 

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मॉनसून में क्या खाएं? आपके लिए मददगार साबित होंगे ये टिप्स

यह समय पकौड़ों की जगह हेल्दी ऑप्शन अपनाने का है.

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MIND डाइट, जिससे घट सकता है डिमेंशिया और अल्जाइमर का खतरा

MIND डाइट एक साइंटिफिक डाइट है, जिसे फायदेमंद पाया गया है.

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#WhatWeEat: कब खाना चाहिए फल? खाना खाने के बाद या खाने के पहले

<b>केले का शेक पीना चाहिए या नहीं</b><b>? </b><b>क्या टमाटर को सलाद में खाना ठीक है</b><b>? </b><b>खाने के बाद फल खाएं या नहीं</b><b>? </b><b>ऐसे कई सवालों के जवाब जानें यहां.</b>

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