फिट ज़ायका

जानिए आयुर्वेद के मुताबिक कितना फायदेमंद है घी का इस्तेमाल

दाल, पुलाव, खिचड़ी, रोटी, पराठे, हलवे और लड्डू को स्वादिष्ट बनाता है घी

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ग्लूटेन फ्री डाइट अपनाने की सोच रहे हैं? पहले ये बातें जान लीजिए

क्या ग्लूटेन फ्री डाइट आपके लिए है? आइए जानते हैं.

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#WhatWeEat: कब खाना चाहिए फल? खाना खाने के बाद या खाने के पहले

<b>केले का शेक पीना चाहिए या नहीं</b><b>? </b><b>क्या टमाटर को सलाद में खाना ठीक है</b><b>? </b><b>खाने के बाद फल खाएं या नहीं</b><b>? </b><b>ऐसे कई सवालों के जवाब जानें यहां.</b>

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ये चीजें खाएंगे तो शरीर में नहीं होगी प्रोटीन की कमी 

 प्रोटीन सभी बायोलॉजिकल प्रोसेस के लिए महत्वपूर्ण है. यह मानव शरीर के लिए सबसे जरूरी मॉलिक्यूल्स में से एक है.

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खाने की किन चीजों में पाया जाता है विटामिन D?

न सिर्फ हमारी हड्डियों के लिए बल्कि नर्वस सिस्टम, इम्यून सिस्टम के लिए भी विटामिन D जरूरी है.

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आपकी डाइट में जरूर शामिल होना चाहिए ‘अखरोट’, जानिए इसके 7 फायदे

अखरोट दिमाग के स्वास्थ्य के लिए बेजोड़ हैं.&nbsp;

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दिल को दुरुस्त रखना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में करें ये बदलाव

खाने में प्लांट-बेस्ड फूड ज्यादा और एनिमल-बेस्ट फूड कम होने से हार्ट अटैक, स्ट्रोक या दूसरी कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का जोखिम घट सकता है.

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डेयरी से परहेज है? ये हैं मिल्क के कुछ प्लांट-बेस्ड ऑप्शन

 क्या आपको लैक्टोज हजम नहीं होता, क्या आप शाकाहारी हैं या आपको दूध नापसंद है? यहां आपके लिए पेश हैं कुछ प्लांट बेस्ड दूध के विकल्प.

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सिर दर्द से परेशान हैं? राहत दे सकते हैं ये 9 डाइट टिप्स

कुछ फूड्स सिरदर्द को दूर रखने में मदद कर सकते हैं!&nbsp;

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